くわばたりえがはなまるマーケットでコアリズム

今朝のはなまるマーケットを見ていたら、またくわばたりえが出てましたね。

これで、はなまるでコアリズムの紹介をした芸能人は何人いるんでしょうね。
たしか、小雪さんと、杉本彩と、くわばたと、私の見ただけで3人はいるけど、もっと他にもコアリズムしてる芸能人いるのかな。
今日は、上着をめくってブラの中に押し込んで、見てみて私のくびれを見て～～～と延々くびれ自慢をしていましたが、
岡江さんだったか、薬丸くんだったか
「コアリズムだけで痩せたの？他に食べ物とかは気をつけたりしなかったの？」
の質問には、

「レコーディングダイエットもいっしょにやってたんです」とくわばた。

(。ヘ°) 初耳だぞ、その話。

レコーディングダイエット自体は、最近お笑い芸人がやっているという話でしっていたけど、
くわばたもやってたなんて、知らなかった。

そのレコーディングダイエットってのは、別にCDを作るレコーディングではなくて、

記録するという意味のレコード。
毎日食べたものを記録する事から始まって、慣れてきたらそのカロリーも計算。

今まで何気なく食べていた時は、カロリーなんて気にしなかったけど、
レコーディングを始めると、いかに、自分が必要以上のカロリーを採っていたのかと思い知らされるというダイエット方法らしい。

だいたい、女性の必要摂取カロリーは1800kcl～2000kclぐらい、年齢や職業によっても若干変わってくるだろうけど、だいだいそんなもんでしょう。ぽっちゃりぎみの女性に限って、「私あまり食べてないのに、太っちゃうのよね」そんな言葉を聞きますが、実際に計算してみると、恐ろしいほど、カロリーオーバーだったということもよくある話です。

くわばたりえもレコーディングを始める前は、6000kclも食べていたらしい。

やっぱりダイエットの王道は、運動と食事制限なんだよね。

裏技や近道はないということを再確認した日でした。

本日のコアリズム。

40分コース　腰フリ済み